Никто, кроме нас, не знает
так хорошо спорт!
Мы профессионалы своего дела!

Основная система питания, для набора веса

Основная система питания, для набора веса
12.04.2014

Питание, набор веса.

 Для того что бы набрать вес, необходимо регулярно питаться, в день должно быть 6-7 приёмов пищи.

Да, это сложно, но это закон для хорошего роста мышц.

Некоторые говорят, я много ем, но если хорошенько прислушаться, да он много ест, за один приём пищи он сьедает  двойную-четвертную порцию нормального человека но, между этими приёмами пищи, очень большой промежуток времени, в котором происходит голодание и высыхание.

Приём пищи должен быть частым и умеренным, так лучше происходит обмен веществ.

Нужно употреблять 300-500 калорий в один приём пищи.

Для хорошего роста, рекомендуется употреблять пищу НОЧЬЮ, так как наш организм в момент сна сильно истощается а это плохо.

Приблизительный приём пищи:

16

8:00 – завтрак
11:00 – перекус
13:00 – обед
16:00 – перекус
18:00 – ужин
20:00 – перекус
22:00- поздний ужин

 Главное, что бы желудок не чувствовал голода, тогда вы будете набирать вес, но это должно происходить регулярно, без перебоев, иначе всё бесполезно!!! 

 

Оставьте комментарий
Имя*:

Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения
Оформить заказ Продолжить покупки