Закрыть
Форма заказа звонка
Menu
Ваше имя:
*код *номер телефона
Ваш номер
телефона:
Закрыть
 (044) 7-710-710     (029) 2-710-710
 (029) 366-56-46    (029) 251-48-11
 (025) 711-00-11   (017) 298-02-86
Адрес: ул.Серафимовича 11, Офис 209
Пункт выдачи работает 9.00 до 19.00 Прием звонков 8.30 - 23.00
Все цены актуальны! Доставка во все города Беларуси!
Связывайтесь с нами по Viber
Доставка по г.Минску при заказе от 2-х единиц товара БЕСПЛАТНО
Предоставляем возможность оплаты товаров по картам "СмартКарта"и "Халва"
Главная » Инструкции » Основная система питания, для набора веса

Основная система питания, для набора веса

12.04.2014

 Для того что бы набрать вес, необходимо регулярно питаться, в день должно быть 6-7 приёмов пищи.

Питание, набор веса.

 Для того что бы набрать вес, необходимо регулярно питаться, в день должно быть 6-7 приёмов пищи.

Да, это сложно, но это закон для хорошего роста мышц.

Некоторые говорят, я много ем, но если хорошенько прислушаться, да он много ест, за один приём пищи он сьедает  двойную-четвертную порцию нормального человека но, между этими приёмами пищи, очень большой промежуток времени, в котором происходит голодание и высыхание.

Приём пищи должен быть частым и умеренным, так лучше происходит обмен веществ.

Нужно употреблять 300-500 калорий в один приём пищи.

Для хорошего роста, рекомендуется употреблять пищу НОЧЬЮ, так как наш организм в момент сна сильно истощается а это плохо.

Приблизительный приём пищи:

16

8:00 – завтрак
11:00 – перекус
13:00 – обед
16:00 – перекус
18:00 – ужин
20:00 – перекус
22:00- поздний ужин

 Главное, что бы желудок не чувствовал голода, тогда вы будете набирать вес, но это должно происходить регулярно, без перебоев, иначе всё бесполезно!!! 

 

Основная система питания, для набора веса
Оставьте комментарий

Введите защитный код

КАТЕГОРИИ ТОВАРОВ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К
НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
И ВЫ БУДЕТЕ В КУРСЕ
ВСЕХ НОВИНОК И СОБЫТИЙ!
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ