Закрыть
Форма заказа звонка
Menu
Ваше имя:
*код *номер телефона
Ваш номер
телефона:
Закрыть
 (044) 7-710-710     (029) 2-710-710
 (029) 366-56-46    (029) 251-48-11
 (025) 711-00-11   (017) 298-02-86
Адрес: ул.Серафимовича 11, Офис 209
Пункт выдачи работает 9.00 до 19.00 Прием звонков 8.30 - 23.00
Все цены актуальны! Доставка во все города Беларуси!
Связывайтесь с нами по Viber
Доставка по г.Минску при заказе от 2-х единиц товара БЕСПЛАТНО
Предоставляем возможность оплаты товаров по картам "СмартКарта"и "Халва"
Главная » Инструкции » Делаем фигуру без фитнес клуба. Тренировка мышц в домашних условиях.

Делаем фигуру без фитнес клуба. Тренировка мышц в домашних условиях.

02.03.2015

У большинства из нас есть огромное желание заниматься спортом,но не у всех есть возможность посещать профессиональные спортивные залы. И приходится приспосабливаться к домашним тренировкам.

Многие думают, что занятия спортом дома бесполезны  и не принесут желанных результатов. Но это далеко не так! Начав тренироваться в домашних условиях вы сможете добиться высоких результатов.

Абонемент в спортзал достойного уровня стоит не малых денег. Если для вас это слишком накладно, то мы расскажем как заниматься спортом с неугасающим энтузиазмом в любых условиях.

Дома вы можете выполненять отжимания, подтягивания, приседания, упражнения на пресс и другие комплексы упражнений которые увеличат вашу мышечную массу.

15

Все вышеперечисленные занятия вы способны выполнять задействуя как вес вашего тела, так и прибегать  к помощи дополнительных отягощений.Бытует мнение, что достигнуть увеличения мышечной массы дома достигнуть не получится. Давайте задумаемся над этим вопросом. Как не накачать спину при подтягиваниях с дополнительныи весом в 40 килограмм? Через небольшой промежуток времени при регулярных занятиях вы станете обладателем достаточно больших и сильных рук и спины. Придерживаясь такой же схемы вы можете приступить к выполнению отжиманий.

Для отягощения можно воспользоваться самыми разнообразными подручными приспособлениями, например пакеты с песком или бутылки наполненные водой. Но мы рекомендуем пользоваться профессиональными утяжелителями.

утяжелители

Прежде чем приступать к увеличению нагрузок  нужно привыкнуть справляться с собственным весом. Отягощения следует добавлять постепенно и в небольших количествах.

По прошествии времени, пробуйте усложнять это упражнение, например отжимаясь на одной руке. Так же можно начать выполнять приседания на одной ноге. Это довольно сложное упражнение. Для его выполнения потребуется сильно укрепить свои мышцы.

Мы рекомендуем  приобрести любой домашний тренажер для разнообразия физических нагрузок: БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ, СТЕПЕР,ХУЛА-ХУП. Используя подобного рода инвентарь вы сможете в несколько раз улучшить эффективность своих тренировок.Это ,безусловно, ускорит достижение поставленной цели.

186900_28335-700x500

Как отличный домашний снаряд для занятий мы так же хотели бы предложить к рассмотрению ГАНТЕЛИ. Существует огромный список упражнений, в которых гантели играют немаловажную роль для создания красивой и сильной мускулатуры. При желании со временем ганели можно будет приобрести более тяжелые.

1318855538_1

По возможности постарайтесь приобрести гантели с довольно тяжелым весом,хула-хуп, беговую дорожку или степер.Все эти простые атрибуты помогут вам достигнуть уровня приближенного к спортивному клубу.

В нашем магазине вы сможете выбрать любой интересующий вас спортивный снаряд и получить грамотную консультацию нашего специалиста-профессионала. 

Делаем фигуру без фитнес клуба. Тренировка мышц в домашних условиях.
Оставьте комментарий

Введите защитный код

КАТЕГОРИИ ТОВАРОВ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К
НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
И ВЫ БУДЕТЕ В КУРСЕ
ВСЕХ НОВИНОК И СОБЫТИЙ!
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ